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肩こりがひどいので接骨院やジムにかよっています。

しかし、軽くなったとは思うがなかなか良くはならない。

今はYOUTUBEやらネットサーフィンで情報を集めるのは容易いが

自分で実践して肩こりが治るように努力するのは滅茶苦茶大変です。

姿勢をよくする事・肩の筋肉をつける事。

腕立てすれば巻き肩。あと猫背も改善されます。

しかし、先ほども書きましたが毎日続ける事。

生活の一部。習慣にすることは本当に大変。

腕立ても強度の高い運動なので頑丈なテーブルに手をついて

筋トレするのが良いと思います。

風呂上がりに毎日続ける。

ほんのちょっとでいいので毎日やる。

とてつもなくめんどくさいですが。

体の為。自分の為に続けましょう。

頑張って。