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おおぞらブログ
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肩負傷
おおぞらブログヤセるためにダイエットするわけでなく。健康になるためにダイエットする。 同じのようで全然違う。最終目的が違えば結果だって違ってくる。 前回のブログで少し近い目標を立ててこの1か月頑張った。しかし頑張り方を間違えた。ちょっ...
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災害時の持ち物について
おおぞらブログ熱海の衝撃的な土石流からもうすぐ1週間です。 災害時の度に問題となるお薬問題。 もちろん一番大切なのを命を守ること。 「躊躇せずに避難する。」「安全に避難する。」「コミュニケーションを大切に。」 躊躇...
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目標をたくさん作る。
おおぞらブログいまたくさんの目標がある。 ・300ヤード飛ばしたい。・400ｍ自由形で6分切り。・ベンチプレス体重以上を上げる。 コロナ禍で体重増加してしまった為、ダイエットと筋トレを両立して3つの目標を一気に達成してしまおうと思った...
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禁酒5日目
おおぞらブログブーム中の平日禁酒。メリットだらけで大評判。 では、私が実践します。 禁酒初日。一日ゆっくり過ごす。夕飯にステーキを食べ元気いっぱい。明日は月曜。早寝したいが昼間にゴロゴロし過ぎて寝る気にならない。眠れないのでゴロゴロ。...
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2年越しの肩こり解消へ
おおぞらブログ2年間悩みに悩んだ肩こり。左肩にはボコっとシコリができていました。肩こりを忘れられるのはマッサージ受けてる間だけ。体をメンテナンスしてもまたすぐに肩こり発症してしまいます。 マッサージチェアも自宅に購入しました。朝夕の2回使ってい...